1. dssangbad1@gmail.com : dss :
  2. admin@news.eswadhinsangbad.com : admin :
মধ্যরাতে পায়ে টান যেসব রোগের লক্ষণ - দৈনিক স্বাধীন সংবাদ
সোমবার, ২৬ ফেব্রুয়ারী ২০২৪, ০৩:১৬ পূর্বাহ্ন
সংবাদ শিরোনামঃ
ডেমরায় আবাসিক হোটেল থেকে অসামাজিক কাজের অভিযোগে গ্রেপ্তার ১১ গণতন্ত্র ও মানবাধিকার ইস্যু সুশীল সমাজের সঙ্গে সরকারকে যুক্ত থাকার আহ্বান যুক্তরাষ্ট্রের সংবাদমাধ্যম নিয়ন্ত্রণ সরকারের উদ্দেশ্য নয় : আইনমন্ত্রী গলায় দড়ি দিলেন মা ছেলে-মেয়েকে বিষ খাইয়ে ঢাকা জেলার ধামরাই এলাকা হতে ৯৮০ গ্রাম হেরোইনসহ ০১ জন মাদক কারবারি’কে গ্রেফতার করেছে র‌্যাব-৪ আশুলিয়ায় চোর সন্দেহে এক যুবককে পিটিয়ে হত্যা,গ্রেফতার-২ মুরাদনগর উপজেলার ২নং আকুবপুর ইউনিয়নের উদ্যোগে আওয়ামী লীগের ২ নেতার স্মরণ সভা  বাকেরগঞ্জে মহান শহীদদিবস ও আন্তর্জাতিক মাতৃভাষা দিবসে ভাষা শহীদের প্রতি গভীর শ্রদ্ধা নিবেদন লক্ষীপুর জেলা আইনজীবী সমিতির নির্বাচন সম্পন্ন সভাপতি জসিম সম্পাদক বিপ্লব অদ্বৈত মল্লবর্মণ সাহিত্য পুরস্কার প্রদানের মাধ্যমে শেষ হলো তিন দিনব্যাপী ২য় অদ্বৈত গ্রন্থমেলা ২০২৪

মধ্যরাতে পায়ে টান যেসব রোগের লক্ষণ

লাইফস্টাইল ডেস্ক
  • প্রকাশিত : বৃহস্পতিবার, ২১ অক্টোবর, ২০২১
  • ১৫২ জন দেখেছে

মাঝরাতে, হঠাৎ করে পায়ে টান পড়ার কারণে অনেকেরই অসহ্য যন্ত্রণায় ঘুম ভেঙে যায়। এই খুব অস্বস্তিকর ব্যথা সেকেন্ড বা মিনিট স্থায়ী হতে পারে। ঘুমের কথা ভুলে যাওয়া সম্ভব এই ভেবে অনেকেই এই সমস্যা এড়িয়ে যান।
যদিও ঘুমের মধ্যে টান লাগার সমস্যা বেশ সাধারণ। আবার বয়সের সাথে এর প্রবণতা বাড়ে। যাইহোক, গবেষণায় দেখা গেছে যে এই সমস্যা পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের মধ্যে বেশি দেখা যায়।
পায়ে টান পড়ার কারণ কী?
সাধারণত শরীরে পানির অভাবে মাংসপেশিতে টান পড়ে। এটি শরীরে কিছু প্রয়োজনীয় পুষ্টি এবং ভিটামিনের অভাবেও হয়।
যাইহোক, যদি পায়ে ক্র্যাম্প প্রায়ই ঘটে, এটি একটি গুরুতর রোগের লক্ষণ হতে পারে। যেমন
* রক্ত জমাট বাঁধা হৃদরোগের ঝুঁকি
* লিভার সিরোসিস
* ডায়াবেটিস
* কিডনির সমস্যা
* পারর্কিনসন্স রোগ
* ক্যান্সার চিকিৎসায় কেমোথেরাপির প্রভাব ইত্যাদি।

পায়ে টান ধরার প্রতিকার
সাধারণত পায়ে টান নিয়ে বেশি চিন্তা করার দরকার নেই। এই ধরনের ব্যথা সেরে যায়। এটি কমাতেও কোন ওষুধ নেই।
যাইহোক, যদি আপনার অসহ্য ব্যথা হয় তবে আপনার পা বরফ বা হালকা গরম পানিতে ডুবিয়ে দিলে ব্যথা কমবে। একই সময়ে, হালকা ম্যাসেজ পায়ের পেশীতে ব্যথা কমাতে পারে।
* পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি খাওয়া উচিত। দিনে কমপক্ষে ৭-৮ গ্লাস।
* কম অ্যালকোহল এবং ক্যাফেইন পান করুন।
* ঘুমানোর সময় সতর্ক থাকুন। আপনি আপনার পায়ের নিচে বালিশ রেখে পা উঁচু করে রাখতে পারেন।
* ঘুমাতে যাওয়ার আগে পায়ের পেশীগুলো একটু প্রসারিত করুন।
* ব্যায়ামের সময় পায়ের পেশিতে মনোযোগ দিন।

যাইহোক, যদি পেশী টান ঘন ঘন হয় এবং অতিরিক্ত ব্যথা বা ত্বকের বিবর্ণতা দেখা দেয়, অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

সূত্র: মেডিকেল নিউজ টুডে

সংবাদ টি শেয়ার করে সহযোগীতা করুন

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

এই বিভাগের আরো সংবাদ
Design & Developed by REHOST BD